2019年8月号

『長寿の秘訣

 子供の頃、世界一の長寿は120歳まで生きた(当時は記録を毎年更新中)泉重千代さんだと思っていました。日本人が世界でもっとも長く生きているんだとなんとなく誇らしく思っていた記憶があります。現在の長寿ギネス記録は、フランス人のジャンヌ・カルマンさん、122歳まで生きたとされています。この二人の年齢にはいろいろ疑惑!?があるようで、泉重千代さんは戸籍の記載ミスで実際は105歳、ジャンヌ・カルマンさんは、なんと娘が入れ替わり実際は99歳なのでは?という話があります。そんなこんなで120歳直前で亡くなられたアメリカ人のサラ・クナウスさんが長寿世界一の可能性が高いようです。

 

細かいことは抜きにして、この3人が長生きだったことは確かです。そして共通することがあります。いい意味でテキトーで、力が抜けていてといった感じの人だと言うことです。ジャンヌ・カルマンさんは、亡くなる数年前までタバコを吸い、大好きなチョコレートを週に900g以上食べていたそうです(※明治チョコレートは1枚50gなので週に18枚!)。サラ・クナウスさんもチョコレート大好き!そして長生きの秘訣は「嫌いな野菜を無理に食べないこと」だと語っています(※ちなみに私奥松は、日ごろの野菜不足を補うため毎日“青汁”の粉を水に溶かすことなく粉のまま飲み込んでいます。美味しい!…わけがありません(>_<))。泉重千代伝説は数々残っています。タバコは70歳から吸いはじめ、黒糖で作られた焼酎を晩年まで飲み続けました。お茶目なエピソードとして、「好きな女性のタイプは?」の質問に「年上の女性」とこたえたそうです

 

(いないでしょ)。「万事くよくよしないほうがいい」が口癖でした。

 

このことは決して、何でもテキトーにダラダラと生きていればいいということではありません。東京オリンピックが開催される2020年。日本の学校教育も大きく変わるスタートを切ります。私も含め多くの大人は教科書の内容が変わるだけでしょ、から始まりせいぜい入試の中で論述の問題や面接の比重が高くなるくらいにしか思っていないと思います。ですが今回は本当に大きく変わる可能性が高い、というか変わらなければ日本の未来は危ないという考えのもとに進められているようです。変革のポイントは知識重視から思考力重視へ、つまり「どれだけ知っているか?」→「どう考えるか?」です。

 

 どう考えるか?の評価ポイントは、人と違った発想力。人と違うとは、常識から外れること。長寿3人は、一般的な常識(チョコレートの食べ過ぎ、喫煙、飲酒は健康に悪い)から外れていたから、人間の平均寿命を大きく超える年齢まで生きられたのかもしれません。常識から外れれば外れるほど上手くいかないこと(=失敗)に出会う可能性も高くなります。常識の中はもっとも安全地帯であるとも言えます。ですが、今日の常識が明日も同じとは限りません。安全地帯にいたはずが気づいたときには危険地帯に取り残されているかもしれないのです。日本は大きく変わる時期をむかえています。これまで日本は経済大国と呼ばれてきました。ですが一人当たりのGDP(世界26位)ではそんな言葉は見る影もありません。2019年の常識は、数年もすれば非常識になっていることでしょう。失敗と思われることをものともせず、泉重千代さんの言うようにくよくよしないで新たな常識を作り出す発想力や行動力があらゆる年齢の人に必要とされる時期がきているようです。      

                                            奥松


  ☆一大決心☆

 こんにちは〜山本です。梅雨が明けたかと思いきや思いっきり猛暑が続いてますね体調管理気をつけてくださいね。今回は皆さんにも是非オススメしたい内容をいち早くお知らせ致します。

 

今度こそ痩せたるで〜山本

 

皆さん、月曜日断食をご存知ですか?必要な道具も、お金もかからない、更に身体スッキリ、思考スッキリ、お部屋もスッキリというめちゃくちゃナイスなダイエットです。どんな事をするかというと、月曜日は水のみで過ごします。だいたい2リットルくらいのみます。そして火曜日から金曜日までは、良食日といって朝はヨーグルトと旬のフルーツ、昼はおかずのみ、夜は野菜スープや温野菜。胃の中に入れる量は噛み砕いた食べ物こぶし2個分と記載されてます。現代人は食べすぎらしいです。朝、昼、夜の3に、間食や、ご褒美のスイーツ。これじゃ胃が消化されない間にまた次の食べ物が胃の中に来る。これがエンドレスで胃の動きも悪くなりどんどん不調を引き起こすらしいです(本にはもっと詳しく書いてあるので興味ある人は読んで見てくださいね)そんなこんなんで私も始めてみました。するとびっくり、15日目で5.1キロスルスル落ちたんです。体調の変化としては当初頭痛がありましたね。あと、食べたい衝動。けど10日目からそれ無くなり、集中力も高まりました

 

 私は子供よりも、パタッと寝ちゃうんです。毎日21時には寝てるんです。朝は遮光カーテンではないので明るくなったら目が覚めます。4時半にはヨガってます()すっごく体調もいいです。このままあと2キロ落ちたら本格的に筋トレやりたいなぁ〜と思ってます。身体がスッキリしてくると、お部屋もスッキリしたくなりお部屋の中も断捨離してます。本当に良いことづくめですよ。みなさん是非お試しあ〜れぇ~あっ、このダイエット、他にもポイントもあるので興味あるは山本までお気軽に

(断食日の歩き方や、ビアードパパの前を通った時の対処法など(^_-)-)

                             インストラクター 山本英美 


☆今月の作品紹介☆

“巨大令和” “おみこし” “昆虫対決”

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